Báo sức khỏe và sắc đẹp
  • Trang chủ
  • Khỏe
    • Sức khỏe
    • Bệnh và thuốc
    • Đối thoại bác sĩ
  • Đẹp
    • Làm đẹp
    • Bài tập
    • Giảm cân
  • Ăn
    • Dinh dưỡng
    • Vào bếp
    • Thực phẩm
    • Quán ngon
  • Chơi
    • Sống chậm
    • Thú chơi
    • Đi và khám phá
  • Gia đình
    • Mẹ và con
    • Nhà đẹp
    • Phòng the
  • Mẹo vặt
  • Chia sẻ
Tin nóng
Ngôi nhà 24m² trong ngõ sâu hut hút...
Dùng nước mắm kiểu này chẳng khác nào...
Cách chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa...
Nếu ngôi nhà của bạn có các dấu...
Thời trang bền vững: Cuộc hội ngộ của...
Cách làm gỏi rau càng cua thơm ngon,...
Mẹo phong thủy phòng ngủ cho vợ chồng...
Bà mẹ hoảng loạn vì con chết do...
Loạt món cuốn nhẹ bụng cho ngày mát...
Những “bí quyết” giúp năm mới hạnh phúc
Báo sức khỏe và sắc đẹp
Banner
  • Trang chủ
  • Khỏe
    • Sức khỏe
    • Bệnh và thuốc
    • Đối thoại bác sĩ
  • Đẹp
    • Làm đẹp
    • Bài tập
    • Giảm cân
  • Ăn
    • Dinh dưỡng
    • Vào bếp
    • Thực phẩm
    • Quán ngon
  • Chơi
    • Sống chậm
    • Thú chơi
    • Đi và khám phá
  • Gia đình
    • Mẹ và con
    • Nhà đẹp
    • Phòng the
  • Mẹo vặt
  • Chia sẻ
Thực phẩm

Những điều tai hại sẽ xảy ra cho cơ thể bạn nếu bạn ăn quá nhanh

Bởi admin 20/08/2020

 Nghiên cứu trước đây cho thấy những người ăn nhanh có nguy cơ bị thừa cân cao gấp 3 lần. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy những người ăn nhanh hơn mức trung bình có nguy cơ béo phì cao gấp 2 lần.

Béo phì đã là một vấn đề đang gia tăng trên toàn thế giới. Nhưng tăng cân không phải là rủi ro sức khỏe duy nhất liên quan đến việc ăn nhanh.

Ăn nhanh có thể làm tăng sức đề kháng insulin, sau đó có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2 và hội chứng chuyển hóa.

1

 

Các nhà nghiên cứu trước đây đã báo cáo rằng những người ăn nhanh có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp 2,5 lần so với những người ăn chậm.

Một số người có thể bị hội chứng chuyển hóa. Đây là một tình trạng liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim cũng như tiểu đường. Tiêu hóa kém là một vấn đề khác. Ăn nhanh có liên quan đến các vấn đề về tiêu hóa vì mọi người thường cắn nhiều hơn và nhai thức ăn ít hơn, theoHealthline.

Cách khắc phục ăn nhanh

Ăn chậm cải thiện tiêu hóa và thưởng thức thức ăn của bạn. Để ăn chậm và thưởng thức đồ ăn tốt hơn, hãy cố gắng tránh ăn trước điện thoại, tivi và các thiết bị khác, uống nước, nhai thức ăn thường xuyên hơn, chọn thực phẩm giàu chất xơ và thưởng thức những miếng cắn nhỏ.

Ăn chậm cũng có một số lợi ích. Nó có thể giúp tăng mức độ hóc môn no, làm bạn hài lòng hơn và cắt giảm lượng calo.Ăn uống tịnh tâm không bị xao nhãng rất quan trọng. Nó có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và tránh xa bệnh tật. Vì vậy, hãy dành thời gian để giữ sức khỏe, theoHealthline.

Tổng hợp.
Nguồn: thanhnien.vn

0/5 (0 Reviews)

Tin nổi bật

Uống cà phê trước khi ăn sáng, cơ...

Những nguyên tắc ăn uống được chọn lọc...

Những nguyên tắc ăn uống cần thiết để...

10 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn...

Cách ăn uống giúp đẩy lùi chứng mất...

Kiểu ăn khiến cánh mày râu yếu đi...

Bài viết mới

  • 8x xinh đẹp chia sẻ bí quyết làm thịt heo quay bằng nồi chiên không dầu “bất bại” chưa sai bao giờ!
  • Mẹo bóc bưởi ra múi khô ráo toàn vẹn một cách dễ dàng, Trung thu sắp đến rồi phải xem ngay thôi!
  • Món salad kỳ diệu cho bữa đêm: Đủ no mà vẫn nhẹ bụng, tác dụng đặc biệt nằm ở màn chào ngày mới hừng hực đầy khí thế
  • Chảo chống dính mới mua về mà bôi ngay thứ này vào đảm bảo càng dùng càng bền
  • Không phải luộc, cũng chẳng nấu giả cầy, chân giò heo làm theo cách này cơm cả nồi cũng đánh bay

Phản hồi gần đây

    Chuyên mục

    • Bài tập
    • Bệnh và thuốc
    • Chia sẻ
    • Dinh dưỡng
    • Đi và khám phá
    • Đối thoại bác sĩ
    • Giảm cân
    • Làm đẹp
    • Mẹ và con
    • Mẹo vặt
    • Nhà đẹp
    • Phòng the
    • Quán ngon
    • Sống chậm
    • Sức khỏe
    • Thú chơi
    • Thực phẩm
    • Vào bếp

    Kết nối

    Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Vimeo

    Tin nổi bật

    • 8x xinh đẹp chia sẻ bí quyết làm...

      10/10/2020
    • Mẹo bóc bưởi ra múi khô ráo toàn...

      10/10/2020
    • Món salad kỳ diệu cho bữa đêm: Đủ...

      10/10/2020
    • Chảo chống dính mới mua về mà bôi...

      09/10/2020
    • Không phải luộc, cũng chẳng nấu giả cầy,...

      09/10/2020
    • Ù tai, nôn ói, đau đầu, hôn mê...

      09/10/2020

    Tin từ facebook

    Facebook

    Nhiều người đọc

    • 1

      Những trường hợp tuyệt đối nên hạn chế ăn trứng

      20/08/2020
    • 2

      Giúp bạn làm sạch đường ruột với bí quyết đơn giản

      20/08/2020
    • 3

      Uống cà phê trước khi ăn sáng, cơ thể sẽ gặp phải những vấn đề tai hại nào.

      21/08/2020
    • 4

      Nếu muốn giữ vẻ trẻ trung thì hạn chế dùng 14 loại thực phẩm khiến bạn mau già này nhé

      20/08/2020
    • 5

      Bác sĩ chia sẽ các nhận biết và phương pháp đối phó khi bị hạ đường huyết.

      20/08/2020

    Tin mới cập nhật

    • 8x xinh đẹp chia sẻ bí quyết làm thịt heo quay bằng nồi chiên không dầu “bất bại” chưa sai bao giờ!

      10/10/2020
    • Mẹo bóc bưởi ra múi khô ráo toàn vẹn một cách dễ dàng, Trung thu sắp đến rồi phải xem ngay thôi!

      10/10/2020
    • Món salad kỳ diệu cho bữa đêm: Đủ no mà vẫn nhẹ bụng, tác dụng đặc biệt nằm ở màn chào ngày mới hừng hực đầy khí thế

      10/10/2020

    Tin nổi bật

    • Những khó khăn tình dục của người bệnh ung thư

      19/09/2020
    • Cái nhìn mới về mãn dục nam

      19/09/2020
    • Khi cậu nhỏ không “chào cờ” buổi sáng, chuyện gì đang xảy ra?

      11/09/2020

    Contact

    • Báo Khỏe Và Đẹp
    • NEWS
    • Quận 1, TPHCM
      700000 Hồ Chí Minh
      Việt Nam
    • 0999999999
    • [email protected]
    • Download vCard
    Map for Quận 1, TPHCM 700000 Hồ Chí Minh Việt Nam
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • Pinterest
    • Youtube
    • Email
    • Vimeo
    • Trang chủ
    • Khỏe
      • Sức khỏe
      • Bệnh và thuốc
      • Đối thoại bác sĩ
    • Đẹp
      • Làm đẹp
      • Bài tập
      • Giảm cân
    • Ăn
      • Dinh dưỡng
      • Vào bếp
      • Thực phẩm
      • Quán ngon
    • Chơi
      • Sống chậm
      • Thú chơi
      • Đi và khám phá
    • Gia đình
      • Mẹ và con
      • Nhà đẹp
      • Phòng the
    • Mẹo vặt
    • Chia sẻ

    @2005 - Bản quyền thuộc về Baokhoevadep.com